もう一度確認ウィルス対策！！
１．入念な手洗いは基本 ♪
帰宅後、トイレの使用後、食事前の
手洗いが大切！
２．伊達メガネも有効なアイテム
メガネをかけることで飛沫がさけらる！
３．こまめに換気をする
１～２時間に５分程度の換気をして、
適温２０°以上、湿度５～６０％を保つ！
４．自宅待機での過ごし方について
ワイドショーを観すぎると不安になるので
ドラマ、お笑い、バラエティー番組を
観て気分転換しましょう。また、自粛中
暴飲暴食に要注意。
こんなときだから
血圧、脈拍、睡眠時間、便通など
健康ノートをつくると自己メンテナンス
ができる良い機会になるでしょう。
春にかけてウルウル肌でいたい
あなたへ
乾燥小じわ集中ケアコース
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再生医療で話題の
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ヒト幹細胞培養液使用の
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で施術
50分4,000円（税込）
最初にカウンセリングを
いたします
グランシエル 一口メモ
成人女性の健康増進に対する
レスベラトロールの効果
レスベラトロールは今注目されている成分の一つで、その効果として長寿遺伝子の活性、酸化ストレス軽減作用などが知られています。老化関連の疾患として、心血管系の保護、神経変性疾患、
認知症、筋ジストロフィー症や糖尿病や脂質異常症の予防が期待されています。
また、レスベラトロールは女性ホルモンであるエストロゲンと類似した化学構造をしています。女性には、初潮、思春期、性成熟期、更年期といった女性ホルモンと密接に関係するライフステージがあります。妊娠・出産を含めた各ライフステージにおいて女性の健康増進に対し、強力な抗酸化作用を有するポリフェノールの一種である、レスベラトロールが着目されています。
（疲労感、冷え性の回復、月経周期、乳がん抑制作用、子宮内膜症の予防）
月経不順（正常周期２５～３８日）や月経痛は、多くの成熟期の女性が経験する症状であります。一人の女性が妊娠出産する回数が減少している現代社会では月経を経験する回数が５００回
（過去は５０回程度）と、昔の１０倍になると言われています。
そのため月経に関連した疾患の子宮内膜症等も増加の一途をたどっています。
社会で活躍している女性が目覚ましく増えている現代、レスベラトロールは女性の健康をサポ―トするサプリメントとして注目されています。
特に
月経不順や月経痛に悩まされている女性の健康を維持する目的として、レスベラトロールを摂取することを提案したいと考えております。
（静岡厚生病院・産婦人科診療副部長・
中山殻先生より）